우리의 인생에도 피크타임이 있다.
인생에서 언제 가장 빛날까요?
"피크타임(Peak Time)"이라는 개념은 우리의 에너지가 가장 높은 순간, 최고의 성과를 낼 수 있는 시간을 의미합니다.
하지만 이것이 단순히 하루 중 특정 시간이 아니라 삶 전체에서 가장 생산적이고 의미 있는 시기를 찾는 방법이라면 어떨까요?
톰 버틀러 보던 (TomButler-Bowdon)《피크타임(Peak Time)》에서 단순한 시간 관리가 아니라 생애 주기(Life Cycle)에서 자신의 최고점을 찾고 활용하는 법을 제시합니다.
그의 대표작인 《50 Self-Help Classics》와 《80/20 Principle》에서 다룬 ‘선택과 집중’의 법칙을 확장하여, 개인이 언제 어떻게 최고의 성과를 낼 수 있는지 분석합니다.
이 글에서는 《피크타임》의 핵심 내용을 살펴보고, 어떻게 우리의 삶과 커리어에 적용할 수 있는지 이야기해보겠습니다.
1. 나만의 피크타임을 찾는 방법
① 자신의 리듬을 파악하라
사람마다 최고의 집중력과 에너지를 발휘하는 시간이 다릅니다. 이 점을 고려해 하루의 시간을 재배치하면 생산성을 극대화할 수 있습니다.
모닝 루틴이 중요한 사람: 아침에 중요한 결정을 내리고 집중적인 작업을 할 것.
야행성 인간: 밤에 창의적인 작업을 배치하고, 오전에는 루틴한 일을 처리할 것.
자신의 바이오리듬을 아는 것이 중요하며, 이를 위해 하루 동안의 에너지 수준을 기록해보는 것도 좋은 방법입니다.
② 인생의 타이밍을 전략적으로 활용하라
톰 버틀러 보던은 “나이에 따른 성공의 법칙은 없다.”라고 말합니다. 대신, 그는 인생의 특정 시기에 맞는 최적의 목표와 전략을 찾는 것이 중요하다고 강조합니다.
20~30대: 다양한 경험을 쌓고, 실패를 두려워하지 말 것. 도전하는 것이 핵심.
40~50대: 경험을 활용해 전문성을 구축하고, 자신의 강점을 극대화할 것.
60대 이후: 인생의 의미를 재정의하고, 후배나 사회에 기여하는 방법을 모색할 것.
각각의 시기에 맞는 전략을 세우면, 불필요한 후회를 줄이고 현재에 집중할 수 있습니다.
③ 80/20 법칙을 활용하라
《피크타임》에서 저자는 80/20 법칙을 활용해 자신의 피크타임을 찾는 법을 설명합니다.
당신의 성과 중 80%는 20%의 시간에서 나온다.
행복과 만족감의 80%도 20%의 활동에서 온다.
가장 중요한 20%의 시간에 집중 하면, 나머지 80%를 더 효율적으로 활용할 수 있다.
이를 위해 가장 성과가 좋은 활동, 가장 행복한 순간을 기록하고 분석하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.
2. 피크타임을 활용하는 현실적인 전략
① 최고의 시간에 최고의 일을 배치하라
하루 중 최고의 컨디션일 때 가장 중요한 일을 배치하세요.
예를 들어, 창의적인 작업이 필요한 사람이라면 최상의 에너지가 있는 시간에 글을 쓰거나 기획 작업을 하는 것이 중요합니다.
② 루틴을 만들어 피크타임을 극대화하라
매일 일정한 시간에 최적의 활동을 배치하면 효율성이 증가합니다.
예를 들어, 아침에 운동을 하고 저녁에 독서를 하는 습관을 들이면 지속 가능한 성과를 낼 수 있습니다.
③ 과감한 선택과 집중을 하라
불필요한 회의, 의미 없는 SNS 사용, 비생산적인 일에 시간을 낭비하지 마세요.
최상의 시간대를 최대한 가치 있게 활용하는 것이 중요합니다.
3. 피크타임을 찾으면 삶이 어떻게 달라질까?
톰 버틀러 보던은 자신의 피크타임을 이해하고 활용하면, 인생의 만족도가 크게 높아진다고 강조합니다.
✔ 더 높은 생산성 → 중요한 일에 집중할 수 있음
✔ 더 큰 성취감 → 내 능력을 최대한 발휘할 수 있음
✔ 더 깊은 행복감 → 내가 정말 좋아하는 일을 하는 시간이 많아짐
우리는 더 이상 "이 나이에 뭘 할 수 있을까?"라고 고민할 필요가 없습니다.
중요한 것은 언제든 나만의 피크타임을 설정하고 활용하는 법을 아는 것입니다.
4. 당신의 피크타임은 언제인가?
지금까지 톰 버틀러 보던의 《피크타임》에서 다룬 핵심 개념을 살펴보았습니다.
✔ 피크타임은 하루 중 특정 시간이 아니라, 인생에서 최고의 순간을 의미한다.
✔ 개인마다 피크타임은 다르며, 이를 찾기 위해 자기 분석이 필요하다.
✔ 80/20 법칙을 활용해 가장 중요한 시간에 집중하라.
✔ 최적의 시간대에 최상의 결과를 낼 수 있도록 전략을 세워라.
이제 여러분은 어떤 결정을 내리시겠습니까? 지금 이
순간이 여러분의 피크타임이
될 수 있습니다. 주어진 시간을 최대한 활용하여, 최고의 삶을
만들어 보시길 바랍니다.
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